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善玉菌の代表格『ビフィズス菌』

善玉菌といえば、「ビフィズス菌」が有名ですね。
ビフィズス菌はもともと腸内に住んでいる種類ですが、ビフィズス菌配合の商品も多々あります。
乳酸菌bb536などもビフィズス菌の一種です。

 

ビフィズス菌は健康食品に留まらず、医薬品にも使用されています。
効能の特長から、胃腸薬などにも使用されているほどハイレベルの乳酸菌です。

 

ビフィズス菌は糖を栄養源にし、酢酸や酪酸、乳酸などの短鎖脂肪酸を生み出す微生物のことです。
嫌気性菌ですから、酸素の無い大腸周辺に住み込み、腸内の環境を整えています。
腸内のビフィズス菌が増えると便通が改善され、さらにアレルギーや花粉症などの症状にも効果が期待されます。

 

ビフィズス菌を積極的に摂ることで腸が整えられますが即効性がほとんどありません。
あらかじめビフィズス菌を摂取する習慣をつけておくことで、腸内を整えることができます。

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