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乳酸菌で若々しい健康体維持

乳酸菌は食品などから摂るものというイメージがありますが、もともと腸内に存在しています。
腸内に住み込む乳酸菌は健康を守るために働いています。
悪玉菌を減らして善玉菌を優勢な腸内環境を作ることから健康体が守られています。
便をスムーズに排泄させ、コレステロールは減らし、免疫力を向上させるなど重要な働きがあります。

 

このように健康を守っていると言っても過言ではない乳酸菌は腸内に住んでいますが、年を重ねるごとに少しずつ減少していきます。
赤ちゃんの腸内は約95〜99%も乳酸菌(善玉菌)のビフィズス菌が占めています。
たっぷりと備わっているので赤ちゃんは自然とキレイな腸内を保てています。
それが時間と共に減少していきますから、食品から乳酸菌を摂取して腸内を整えないと腸はどんどん老いていきます。

 

年を重ねると腹圧・腹筋が弱まるので腸の働きにも影響し、善玉菌の働きが損なわれていきます。
乳酸菌の減少は加齢だけでなく、普段の食生活なども原因になります。
ストレスの負担や運動不足、喫煙や飲酒によっても善玉菌が少なくなり悪玉菌が優勢な腸内が作られてしまいます。

 

このままでは健康体が壊されてしまいます。
免疫力の低下や便秘などを起こしてしまうため、生活を見直して乳酸菌を積極的に摂取し、若々しい腸を保ちましょう。
腸の美しさは身体の美しさです。

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