MENU

美肌・美容効果

女性なら、ヨーグルトに美容効果があると聞いたことはありませんか。
これも便秘解消効果に続き、有名な効果です。

 

ヨーグルトがなぜ美容に良いかというと、2つの理由があります。
まず1つ目は、美肌を妨げる原因に便秘が関係していることです。

 

便秘=腸内環境が悪い状態です。
具体的に言うと、悪玉菌が優勢な状態で善玉菌が減っています。
悪玉菌は蠕動運動を低下させて便秘を呼び、便秘になることで肌荒れを起こしやすくなります。ニキビの原因とも言われています。

 

しかも、宿便が腐敗するとアンモニアといった有害ガスが発生し、血液に乗って全身をめぐっていきます。
想像しただけでもぞっとしますね。

 

ヨーグルトの乳酸菌は善玉菌の一種ですから、腸内を整える効果によって便秘が解消されます。すると、自然に肌も整っていくと考えられます。

 

次に、ヨーグルトに含まれるビタミンBの関係です。
ビタミンB2は美肌作りに欠かせない成分の一つです。
具体的な働きは、肌のターンオーバーを整える作用です。

 

肌のターンオーバーとは、細胞が生まれ変わるサイクルのことで通常28日周期です。
それが不規則な生活などによって崩れ、古い細胞が残ってしまうため、美肌とは程遠い肌が作られてしまいます。
加齢によってもターンオーバーは崩れます。
この仕組みをもって、ビタミンB2のターンオーバーを促す働きから、美肌効果があると言えます。

 

乳酸菌の力で腸内環境を整え、ビタミンB2でターンオーバーを促す。2つの力でヨーグルトの美肌効果が成立します。

 

特に、ダイエット中の女性にヨーグルトはおすすめです。
乳酸菌とビタミンB2という美容に欠かせない成分が一緒に摂れる食品ですし、適量なら脂肪分も少ないのでカロリーも控えめ。
しかも、牛乳に比べてもカルシウムやリンが多めに摂取できます。
ミネラルなどの栄養も含んでいるので、ダイエット中の女性の助けにもなります。

 

免疫力アップにおすすめなヨーグルト

 

管理人も愛用中の家計に優しいサプリメント!

生命の乳酸菌の公式サイト

美肌・美容効果関連ページ

便秘解消効果
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
免疫力アップ・ガン対策効果
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
食べる絶好のタイミング
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
乳酸菌以外の成分
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
1日分の適切な摂取量
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
食べる前の注意
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
効果を発揮させる方法
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
種類別の特徴
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
乳酸菌の主な種類
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。
ヨーグルトが苦手な方へ
本サイトでは、ヨーグルトの具体的な効果や人気のヨーグルト製品の情報をまとめています。管理人の私も、実際にヨーグルト生活を始めるようになり、体調や肌の変化を実感しています。